刑法の中間後、ソフトの練習をした。つっても5人だけど。思いのほか、楽しかったｗ。俺、左利きなんだけど、左利き用グローブがないから、右利き用グローブはめてたら、なんら違和感なくキャッチボールが（右手で）できた。バレーでは左右同じくらいの強打が…

込みすぎ〜。月曜の夕方は込むことがわかった。待ちまくってストレスフルだったが、運動できたのでよしとしよう。刑法の勉強が、終わりません。

鍛えてきた。最近のコンセプトは「見栄からの開放」。むろん「妥協との絶縁」は当然の前提。１人で淡々とやれば、１時間で充分だな。むしろ効率がよい（誰かとやった方が追い込めるけど）。腹の上のポニョは随分と迎撃されてきた。毎日腹筋をやっているから…

上図のように、腕と胸と腹をやった。ベンチは今度からあえて６０でやろうかなぁ。７０だとなんか無理してる気がする。６０で綺麗なフォームでやったほうが効果的かなと。 前も書いたけど、俺は「体の中心にひきつける方向の筋力」が、その逆に比べて弱い。の…

諸事情によりマシンで。あんまり追い込めなかったけど、楽しく筋トレ、時々就職の話。バランスボールむずかしいねー。

壁登りの人らと同じ時間なんよねー、土曜の受付バイト前（〜5時）って。かっちゃん、どいちん、しゅんちゅけが、壁によじよじしてました。俺は、体重いし、壁登りはいいやーってことで、筋トレ。 ベンチは、ぜんぜん上がらなかった。てか、大胸筋に筋肉痛が…

久々にひろとと。ひろとは、後半途中で、恐い人に強制送還されてましたがｗｗｗ。今日のテーマは「精神的限界を超える（肉体的限界まで）」と「見栄（重さ）にこだわらない」の二つ。なかなかよいトレーニングができたんじゃーなかろうか。

モーニング娘ってはやってた頃はどうでもよかったけど、今になって聞いてみると、けっこういい曲が多い気がする。キモオタおｋ。 ローに入って、知識はいろいろついたし、思考の切り口も増えたとは思う。しかし、人間的魅力は、確実に減衰していると思う。あ…

約1ヶ月ぶり。軽く。なのにちょっと腰いてぇ。なんでやー。バークレーのユニ着てたらいろんな人に声かえられてびっくり。

やったの昨日だけど、上半期最後の筋トレ。次は１０月だなぁー。ベンチ(表２前１後１)、ダンベル(腕３、裏ベ２)、腹筋(上２０下２０速１００)。ダンベルが最近楽しい。表ベンチは７０×８とか。

ローのみんなが勉強で忙しい（はやめのスパート？）らしく、筋トレに誘ってもきてくれない･･･。南出は風邪ひいてるし･･･ということで、１人寂しく行って来ました。今日は１０時間くらい寝て、昼１時半に起きたので絶好調と思いきや、全然調子がよくないので…

ひとり筋トレ。眠かったわりに、頑張った。 ベンチ（表３、前１、後１、裏１）。表は７０＊８など。 腹筋（上３、下２）。上はＭ５ができるようになった。 腕（表２、裏１）。２０＊限界まで、というのが効く。

筋トレ。ずっとバスケをやってたから、久々だなとは思っていたが、記録によれば、６月２０日以来らしい。・・・の割りには、そこまで筋力は落ちていなかった。バスケとサッカーでかなり持久力はついたが、それなりに筋力も使っていたようだ。久々に、ひろと…

華麗なる寝坊により、民判を華麗に85分遅刻した後、御殿下で華麗に筋トレをひろととした後、華麗にサッカーに参加した。来週もこれでいこう。寝坊はしないが。ちなみに、ＲＷＤの時間も、俺は暇なわけで（←全然ダメ）、Ｉｐｏｄ買った。８０Ｇのん。Ｒ大さん…

体は疲れているが頭は冴えていたのか、頭は疲れているが体は元気だったのかは忘れたが、とにかく、眠たいが眠れなかったんだが、御殿下で汗を流した全てが解決した。今、すごい元気！。んで、たぶん、一時間後から眠たくなって、眠れる。んで、起きたら、超…

法パねぶっち。本格的にやべーなぁ。抜本的改革が必要。御殿下でバレーの決勝を見てから軽く筋トレ。１人だとやっぱおいこめないな。今度は誰かといこう。ベンチ７０がまた１０回あがらない。何度このあたりを行き来すればいいんだろうか(笑)。

地味に。ちょっとだけ。ぬるぬる。だれだれ。忙しすぎて運動ができないとか本末転倒（違）。運動と勉強と就活と遊びを両立したいなー。

楽しかったー。順調に練習試合ができてよかった。ジャンプサーブもかなり連続で決まったし。筋トレは、ベンチなど軽く。 集金(未納分は集計時に回すとして) 第1回：−500円 第2回：＋500円。 未納 高橋：200円 早川：300円 合計 ＋0円（ただし未納分500円が入…

筋トレがいい感じで継続できてるなと思ったら、テストが来たり、風邪をひいたりで中断。でも、めげずに継続。風邪がまだ残っているのか、持久系がまったくむり。 ベンチ：７０＊８など。 ダンベルロー：２２．５． 前ベンチ：３０＊１０ 後ベンチ：３０→２０…

親知らず抜歯やら新学期やらで、またも久しく期間があいた。本分たる勉強をはやくルーティンワークにおとしこんで、筋トレも定期的にやりたいものだ。どうやら今学期はそうとう忙しいことになりそうだ。アンプレ系はゼミ含め、今学期は断念する。とくに今週…

流れ上本郷に来ることになったうらっちと。あさって登山だから、上半身だけ。正確なおもりは覚えてないから省略。ただ軽かったわ。ぬるかったのではなく、軽めできついぐらいなのです。ベンチを例にとれば６０でのセットで精一杯。以下、種目のみ。 表ベンチ…

飯 前：パワー丼、バーム 後：プロテイン（筋肉痛ケアのを購入） 体重 67.8 シンジラレナーイ 表ベンチ 60*13,65*8,65*4# 前ベンチ 20*13,20*10 後ベンチ 20*8 三頭筋 30*13、26*10 腕周りサーキット（アームカール、ミニベンチ、裏アーム） 10*10*3を2セッ…

体重 66.5。まずは着衣で65kへ。 ベンチプレス 50*10,55*10,60*10,65*2 テスト期間含めずっとやってないので、軽めで。筋力かなり落ちたけど、60*10を下回ってはなかったのはよかった。 負荷腹筋 M0*10*3 スクワット 70*10,80*10,90*10 ベンチにも言えること…

体育館が開いていたので遊んだ。バスケとバドミントンと筋トレで合わせて３時間。バスケは最初どうしようもないくらい入らなかったが、じょじょに取り戻した。バドミントンは久しぶりというか、人生でほとんどやったことがないので、初挑戦に近かったが、と…

久々。最初のエアーチャリンコでめっちゃ疲れる。重さ５で、５分で２．７キロ。ベンチも重いのあがらんし、残念。まぁ、次リベンジ。基本軽めで、種目も少なめでぬるい筋トレとなりました。上ベンチ前・後２セット、ベンチ６０×１セット、腹筋２セット、アー…