筋トレ＠御殿下

筋トレがいい感じで継続できてるなと思ったら、テストが来たり、風邪をひいたりで中断。でも、めげずに継続。風邪がまだ残っているのか、持久系がまったくむり。

• ベンチ：７０＊８など。
• ダンベルロー：２２．５．
• 前ベンチ：３０＊１０
• 後ベンチ：３０→２０
• 腹筋：Ｍ３、リズム
• スクワット：８０＊１０
• ラン：ちょっと