2008-08-24から1日間の記事一覧

しゅんちゃまと

運動 筋

やったの昨日だけど、上半期最後の筋トレ。次は１０月だなぁー。ベンチ(表２前１後１)、ダンベル(腕３、裏ベ２)、腹筋(上２０下２０速１００)。ダンベルが最近楽しい。表ベンチは７０×８とか。