2005-07-13 ■ 筋トレ おざぽんがいたので頑張ってしまった。レストなしで上半身をみっちり。30分だが、息まじあがった。心拍数の高い状態を維持するのが筋トレのコツ。超充実!。25分泳いで、5分サウナでジャスト1時間。御殿下、最高。