(4/17) ジスタス強行だん。寝不足のせいか力が出なかったけど、気持ちはよかった( ´ ▽ ` )ﾉ。ベンチ70、スクワット105はいつもの通り。他に、胸、腹、腕なのもおなじ。お金なくてプロテイン買えず（200円）ものすごく残念(´Д` )。今から晩飯やし、たんぱくぽ…

ジスだん。67.7Kg。ベンチ70、スクワット105。錘は暫時固定し回数を増量予定。他、腹筋全般。胸筋は器具が混雑ゆえ断念。縦腹筋と胸筋は混むゆえ空席発見後、即勤行を推奨。最近、水風呂が気持ちいい。倒れる寸前まで追込んだ後に水風呂でサーっと意識を取戻…