ベンチ：７０＊１０、７０＊１０、７０＊３ → ７０は完全にクリアですな。次回から一人でも７５でやりませう。二人なら８０で。 スクワット：１００＊１０、９０＊１０、７０＊１０ → プールに備えてつぶれるのケア。１００で３セットも遠くはない。 腹筋：…

と、書いたが、葉月は旧暦を８月だから新暦とはずれているのでは、との疑問がある・・・が、まぁいいや。刑法が終わったわけではないが、憲法を始めた。憲法のノートだけでA４で１００枚近くあることにも驚嘆するが、それ以前に読んでおくべき基本書＝芦辺憲…