御殿下 筋トレ ♭１７

♭制度を見直そう。もはや御殿下年間パスの元が取れることが確定した今、御殿下での運動を１くくりにする実益はない。ソフバと筋トレとその他の３種にカテゴライズしよう。ちなみに同じ日にバスケと筋トレしたら両方の♭を１増やしてよいとする。目標は♭の和が１年で１００♭を超えること。今のところ、６月末まで９１日中、ソフバ７♭、筋トレ１７♭、その他１４♭の計３８♭である。いい感じ。

さて今日、筋トレ。久々。でも７０が１０回あがった。腰ベルト効果か。とはいえ２セット目は７０が１回。身体運動科学的にありうるのか疑問。やはりへたれただけか…。ま、しばらくは７０以上あげないで様子を見よう。今日は靴下を忘れたので、足動かす系はやめて上半身に特化(いつもな気もする)。すなわちベンチの後はアームカール、裏アーム、ショルダープレス。腹筋はベンチのレストがわりにやってる。筋トレ後は、プロテインも忘れていたので友達のをもらう。もちろんムサシ(勧めたの俺だし)。だが友達のムサシは脂肪燃焼のやつ(俺のは筋力増強)。まずーい(o＞□＜)o。同じムサシでもこんなに味が違うんやね。ちなみに俺も、筋力あげるよりおなか周りのプニプニを消去する方が先決な気がするので(勉強太り)、次は脂肪燃焼型にしようかなー。むきむき。