御殿下♭１０ ピラティス→筋トレ

　早くも今年度ってか今月１０回目の御殿下でした。週２以上かぁ・・・暇かもしれん、俺ｗｗｗ。ピラティスは、月末は動きを通してやるエクササイズらしい。それに向けて月末以外の練習では一つ一つの動きを確認する感じ。運動は全般的に得意・・・と言いたいところだが、ピラティスは実に苦手だ。クラスの中でもワースト３に入る劣等生だろう。まず、体が硬い。そして左右（内外）のバランスが悪い（特に足。だから捻挫しやすい）。さらにインナーマッスル（腹筋とかにもあるらしくピラティスではそこをエクササイズする）がしょぼいっぽい。まぁ、だからこそやめられないのだが。
　その後、筋トレ。結局１時間やったが、ピラティスなどプログラムを受けた後は３０分くらいにまとめた方がよさそう。やはり、２時間も運動で集中を保つのは難しいなと痛感。でも今日は昨日トレーニングできなかったからしょうがないです。ベンチは重量を６０に固定して５セットなど。５セット目は恥ずかしいかな０回でした。次回から重量をアップさせていこう。アームカールと裏アームはいつもどおり３セット。腹筋もぼちぼち。側筋もやったのはよい。でも、スクワットはやらんかったー。もう、心がやる前から折れていた。そんな感じで４月も終わるな。５月も運動頑張ろう♪