御殿下♭７ 筋トレ

　今週は意地でも週４以上のジム通いをやってみる。今日は上半身。ベンチは成長が停滞中。誰かと一緒にやってネガティブをやらねばならん気もする。裏ベンチはやんの忘れた。裏アームはかなり好き。腹筋はM４を中心に。飯後２時間はムサシを食べてはいかん（効果が薄い）らしいのだが、それを考慮するとスケジューリングがますます難しくなるなぁ。行きの電車で毎朝きっちり予定を立てよう。