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かっちまった、ＭＵＳＡＳＨＩ。たんぱく質率１００％の例のやつだ。モチベ↑。今日はスパイクのフォームのチェックもしあったし、充実。腹筋の横（側筋）も次やろう。ベンチは６０を１０回はまだできるようで、安心。はやく７０に戻りたいなー。