ゴルフ覚書

自分メモ

次回の課題（質問事項）

  • 最初のドライバーを低い軌道で撃ち出すこと
  • 最初のドライバーをまっすぐ飛ばすこと
  • グリーンの近場からのアプローチ（バックスピンのかけかた）
  • パター総論
  • アイアンの飛距離の整理

クラブの握り方

  • 左指第二関節をクラブにあてる。左手親指はクラブの真ん中のマークのちょっと右。
  • 左手の人差し指と、右手の小指を交差。
  • 左手の中指のコブが見えるくらいの位置で握る。
  • 右手の親指は、クラブに添えるのではなく、自然とクラブを握る感じで。
  • クラブは指先でもつ。手のひらで握らないこと。クラブを上下に動かして、毎回確認するように。
  • 右手は左手を包む様に。親指と人差し指の隙間が右肩を指す様に。忘れがちなので注意。これがちゃんと出来ると、前述のクラブの上下運動がスムーズだし、バックスウィング後クラブがきちんとたつ。
  • 右手は横から添える。下から添えるクセがあるので注意。

アドレス

  • アイアンのヘッドが地面と水平になるところまで立てる。
  • ヘッドとへその間に握りこぶし一個か一個半くらい。
  • グリップの先を内腿に向ける。
  • 七番アイアンのときのボールペンは両足のまんなか。規準はインパクトの場所（ボールの右がわ）。クラブのよらず、ボールは基本的にまんなかでおけ。
  • 膝の曲げ方は、高い椅子に腰を掛けるぐらい。
  • 体重は、最初真ん中。テイクバックのとき右足の内側。最後は左脚。
  • 体を起こすと軸が安定。
  • 体が左に開きがちなので注意（気持ち右目に向くぐらいでちょうどよい）
  • ドライバーの場合は左足かかとの前にボールを置く、右足に体重を乗せ、傾いた状態でクラブがまっすぐ進行報告を向くはず。ボールも右側面を見るように意識するとよい。

テイクバック

  • 腕をあげるときは、腰から回す。肩だかでやろうとするから窮屈になる。
  • （小針）腕は後ろにまっすぐひく
  • （小針）左肩越しに球をみる感じ？
  • 両肩とヘソを、同時にまげる、
  • 手のグリップでクラブをたてる。両肩のあいだくらい。
  • 最初のアドレスと同一平面上がベスト。つまりやや後ろ。
  • 左足は自然に出るぐらいにとどめる。
  • このとき、左手はまっすぐ。クラブはそれと直角に。そしてそのまま下におろす。このとき、左手の先の方に力が加わるのが正しい。
  • 手首の返しを気持ち遅めにするといい感じかも。
  • テイクバックの際、クラブの面が下を向く感じ。

スウィング

  • 上げるときと下げるときは同じ早さ
  • 下げるときは自由落下（ゴルフ自体の重みを活かす）の速度
  • 左手を意識。手首の角度は直角のまま。ここが曲がったら右手を使ってしまってる。
  • テイクバック後、手は真下に戻す。手首で反動をつけないように。
  • （タクシーのおっちゃん）顔と足は固定
  • （タクシーのおっちゃん）フラフープを傾けたイメージ。左手で打つ。
  • ボールをあげるのではなくしたに押し込む感じ。
  • 自然とまっすぐになるので、右手を決して使わないこと。
  • だふるときは、ボールの前の芝を削るつもりで打つと良い。

フォロースロー

  • インパクトの後は、三点セット。
    • クラブを肩に回す
    • へそを前に向ける、
    • 右足の甲を前に出す。
  • ボールをよく見る。顔はやや後れてボールのゆくえをみる感じ。打つまでボールから目を離さない。
  • フィニッシュは右膝を左足にくっつける。おヘソと目でボールを追う。

ドライバー

  • 左足のかかとの前に玉をおく。
  • 玉は半分頭が出るくらいにセッティング。
  • ボールの右側面をみる。
  • 右足に六割の体重（アイアンの場合は半分）
  • おしりは突き出しバックアーチ
  • スタンスは広め（肩幅より大）
  • テイクバック以下のポイントはアイアンショットと同じ。
  • テイクバック後のクラブは寝かせ気味

アプローチ

  • （田中）軽いアプローチはピッチングをパターと同じように使えばよい
  • ボールを右足の前に置くと転がすボール、真ん中に置くと浮かすボール。→面をたてる＝ボールを右足側におくことでも転がすボールとなる。
  • （小針）あげたぶんだけふりあげる
  • ボールを高くあげたいと言う理由で、ボールを真ん中より左においてはならないのが原則（ネット）。
  • 手の方がクラブヘッドより少し先に行く形でボールを打つ事が大事。
  • ハンドファーストしすぎると、よくない。
  • 球を上げたい場合は、フェイスを開き、左足の土踏まずの前にボールを置く。
  • 途中で止めずにふりぬくと上に上がる。

飛距離

  • Ｓ：80
  • Ｐ：100
  • ９：110
  • ８：120
  • ７：130
  • ６：140
  • フェアウェイウッド：160
  • １：200〜250

バンカーショット

  • ボールは左足のかかとの前におく。
  • ボールの5〜10cm後ろを打つ。、
  • クラブのフェースを開いて打つ。
  • スタンスはややオープン。
  • 普段よりも手首を返す。

パター

  • 左目の下にボール。
  • 真上からみる。
  • ショルダーロック
  • まっすぐ出す、ライン通りに