筋トレ

　最近週１だから筋力維持だけど、充実はしている。今まで自分がやってきたのとちょっと違うカリキュラムでやっているので、すごくきついけど、成長してそうだからよい。ベンチは６５で１３回とか。次回は６７．５かな。スクワットは１００で６回。次回は１０回いけるだろう。しばらく１００固定で。あいかわらず、アームカールとか広背筋とか弱いんで、ちょっとずつ鍛えていこう。