筋トレ

　１３回→１０回→８回を目安にしてオモリをあげていくというやり方を教わったので導入してみた。ベンチは６０、６５、６５でやった。なかなかくるね。あいかわらず、アームカールとショルダープレスが弱い。３人でやったが１人がトイレで超回復を行ったようだ。みんなそうやって強くなっていくのだよ。しかし彼、ウェイト初めて数回にしてすでに５０を軽々クリアするという戦士ぶり。見た目ゴツいわけでもないのにすごいね、まじで。将来が楽しみなり。