筋トレ ♭２１ ＠御殿下 with ひろと
またも１週間ぶり。週１ペースが定着してきたなー。他のスポーツをやるのなら、筋トレはこのペースでしょうがないか。今回はわりとがっつり。集中出来たよい筋トレ。
- デッドリフト：１００＊１０、１００＊１０（小分け）、９０＊１０
- ベンチ：７０＊８、７０＊７、７０＊７
- 腹筋：上Ｍ３、下Ｍ３、上Ｍ２、下Ｍ２、各１０回。
- 裏アーム：２０＊１０、２０＊１０
- アームカール：２０＊１０
またも１週間ぶり。週１ペースが定着してきたなー。他のスポーツをやるのなら、筋トレはこのペースでしょうがないか。今回はわりとがっつり。集中出来たよい筋トレ。