筋肉

新カテゴリーを設けようかと思ったが「運動」でいいや。ソフバも筋トレもその他のスポーツも全部このカテゴリーで統一しよう。今日は自宅の隣の体育館で数ヶ月ぶりに体をいじめようと思っていた所、毎月第4月曜は休みというピンポイントなトラップにあい断念。しょうがないので自宅で軽くやった。時間にして30分、しかも休み休み、数字的にもしょぼいけれども、久々にやるとこんだけで結構つかれるものなのです。徐々に取り戻していこう。

• 腕立て：100回
• 腹筋：150回